Gigi dan mulut adalah anggota tubuh yang setiap hari kita gunakan, misalnya seperti untuk mengunyah, menelan makanan atau berbicara. Namun gigi dan juga mulut ini juga haruslah dirawat agar kesehatannya bisa tetap terjaga. Berikut kami rangkumkan beberapa tips merawat gigi dan mulut agar tetap sehat dan lebih terawat.
Mulai dari usia anak-anak, remaja, dewasa, hingga lanjut usia pun perlu menjaga kesehatan gigi dan mulutnya. Maka dari itu, simak informasi berikut ini sampai selesai ya.
Tips Merawat Gigi dan Mulut Agar Sehat & Lebih Terawat
Bagi anda yang ingin merawat kesehatan gigi dan mulut, ada beberapa tips dan juga cara yang bisa dilakukan. Berikut ini adalah beberapa tips merawat gigi dan mulut agar tetap sehat:
1. Rutin Untuk Menyikat Gigi
Tips merawat gigi dan mulut yang pertama adalah dengan rutin menyikat gigi. Ini merupakan salah satu yang bisa dilakukan rutin setiap hari agar gigi lebih sehat. Menurut anjuran para ahli, anda bisa menyikat gigi dua kali sehari, yaitu pada saat pagi hari setelah sarapan atau sebelum memulai aktivitas. Selain itu juga anda perlu menyikat gigi di malam hari sebelum pergi tidur agar tidak ada sisa makanan yang bersarang di sela-sela gigi kita.
Apabila anda menyikat gigi secara rutin, dua kali setiap hari, nantinya kuman-kuman atau bakteri dari sisa makanan akan menghilang. Gigi anda akan menjadi lebih bersih, dan anda bisa tampil lebih percaya diri. Selain itu, dengan rutin menyikat gigi secara rutin di rumah, anda bisa terhindar dari bau mulut yang tidak sedap.
2. Sering Menggunakan Obat Kumur
Tips merawat gigi dan mulut yang kedua adalah rajin menggunakan obat kumur. Pada dasarnya, sikat gigi saja tidaklah cukup. Dengan menggunakan obat kumur, gigi dan mulut kita bisa menjadi semakin bersih dan juga terawat. Fungsi obat kumur ini adalah memusnahkan sisa-sisa bakteri yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi biasa.
Dalam pemakaiannya, anda bisa menggunakan obat kumur setiap hari setelah menyikat gigi. Pilihlah obat kumur dengan kualitas yang baik agar aman digunakan. Selain itu, menggunakan obat kumur ini juga membuat anda terhindar dari bau mulut tidak sedap.
3. Berkumur Dengan Menggunakan Air Garam
Selanjutnya, untuk anda yang ingin terjaga kebersihan gigi dan mulutnya, berkumur dengan menggunakan air garam bisa menjadi salah satu alternatif yang baik. Air garam ini mengandung sebuah larutan disinfektan yang alami, sehingga nantinya kesehatan mulut bisa tetap terjaga. Fungsi lainnya dari berkumur dengan air garam adalah membantu mengurangi luka pada tenggorokan.
Pada saat ingin berkumur dengan air garam, anda bisa menggunakan air bersuhu panas menuju hangat. Kemudian anda bisa langsung berkumur selama kurang lebih 20 hingga 30 detik. Dengan cara tersebut nantinya, mulut dan gigi menjadi lebih terawat lagi.
4. Tidak Sering Merokok
Salah satu timbulnya masalah pada gigi dan rokok, adalah karena seringnya merokok. Zat nikotin pada rokok ini akan menempel di gigi. Itulah yang membuat gigi menjadi rusak, dan tidak menjadi sehat. Oleh karena itulah untuk membuat gigi terawat, anda bisa mengurangi kebiasaan merokok.
5. Rutin Minum Air Putih
Tips merawat gigi dan mulut yang paling sederhana adalah rajin meminum air putih. Tujuannya yaitu tentu saja agar kesehatan gigi dan mulut jadi lebih terjaga. Dengan mengonsumsi air putih kurang lebih 2 liter setiap harinya, kesehatan tubuh anda dapat tetap terjaga dengan baik.
Sekian informasi tips merawat gigi dan mulut agar tetap sehat. Jangan sepelekan kesehatan gigi dan mulut anda ya. Lebih baik mencegah dari pada mengobati bukan?
Nah jika saat ini anda ingin berkonsultasi masalah kesehatan gigi dan mulut, maka bisa langsung mendaftar online untuk layanan dari RSGM UNIMUS. Pelayanan yang diberikan cepat, dan tentu profesional dan amanah.
Daftar DI SINI sekarang juga ya.
