Memiliki gigi berlubang yang terasa nyeri sepanjang hari, bisa sangat mengganggu aktifitas kita ya sobat sehat. Hampir semua orang bisa mengalaminya, mulai dari anak kecil hingga orang dewasa dan orang tua sekalipun. Penyebab gigi berlubang yang paling utama, tidak lain adalah mengkonsumsi makanan manis dan kurang maksimal dalam membersihkan gigi.
Selain itu, ternyata banyak hal yang bisa membuat gigi kita menjadi sakit dan berlubang. lalu apa lagi penyebab gigi berlubang selain penyebab utama tadi? Berikut ulasan selengkapnya:
7 Kebiasaan Penyebab Gigi Berlubang yang Sakit
Kenapa gigi berlubang ternyata disebabkan oleh kebiasaan buruk yang seharusnya bisa kita hindari. Membiasakan beberapa hal ini, bisa menjadikan semakin banyak lagi gigi berlubang yang sobat sehat miliki. Kebiasaan – kebiasaan tersebut sebagai berikut:
1. Jarang Menyikat Gigi dengan Benar
Cara menjaga kesehatan gigi yang paling mudah adalah dengan menyikat gigi sehari 2 kali. Dengan rajin membersihkanya, semua bakteri dan sisa makanan penyebab gigi berlubang akan musnah.
Namun, jika seseorang terlalu malas untuk menggosok gigi, maka gigi dan mulut kita akan menjadi sarang bakteri. Gigi berlubang tidak bisa dihindari lagi jika ini telah menjadi kebiasaan.
Kebiasaan penyebab gigi berlubang ini bisa diatasi dengan cara rajin menyikat gigi sebanyak 2 kali sehari selama 2 menit saja. Pastikan sobat sehat menggunakan pasta gigi terbaik dengan kandungan fluoride di dalamnnya.
Jangan lupa juga untuk rajin mengganti sikat gigi yang digunakan, setidaknya 3 bulan sekali atau ketika sikatnya sudah mulai rusak dan tidak nyaman ketika digunakan.
2. Terlalu Suka Makanan Asam dan Makanan Manis
Siapa diantara sobat sehat yang sangat suka dengan makanan manis atau makanan asam? Kedua jenis makanan ini memang seru dan enak dimakan setiap hari ya.
Namun, tahukan sobat sehat jika makanan manis tersebut adalah kesukaan bakteri yang membuat gigi berlubang dengan mudah.
Ketika makanann tersebut bersisa di gigi dan jarang dibersihkan, bakteri akan menghabiskannya dan menyisakan zat asam. Kemudian, area gigi mulai mengalami pengikisan lapisan gigi sehingga mudah keropos atau berlubang.
Cara mengatasi penyebab gigi berlubang makanan manis ini adalah mengurangi jumlah konsumsinya. Lebih baik sobat sehat banyak makan sayuran dan buah-buahan yang malah akan membuat gigi lebih kuat.
3. Kebiasaan Merokok
Kebiasaan merokok tentunya memang tidak sehat dan bisa menjadi kebiasaan penyebab gigi berlubang yang sering dialami sobat sehat. Air liur yang diproduksi para perokok aktif nyatanya tidak mampu merubah zat asam dari bakteri gigi.
Cara mengatasi kebiasaan penyebab gigi berlubang ini tentunya dengan berhenti merokok. Anda juga harus menyikat gigi dengan sikat yang lebih kaku dan kuat, agar noda-noda di gigi karena merokok lebih mudah dihilangkan.
4. Jarang Minum Air Putih
Minum air bukan untuk menghilangkan rasa haus saja, tetapi juga bisa untuk menambah produksi air liur di mulut kita.
Air liur itu memiliki kandungan zat-zat penting yang baik untuk melindungi gigi dari kerusakan seperti gigi berlubang.
5. Sikat Gigi dengan Cara yang Kurang Benar
Sobat sehat sudah menyikat gigi teratur tapi gigi masih berlubang? bisa jadi itu karena cara menyikat gigi yang salah.
Sebaiknya belajar bagaimana cara menyikat gigi yang benar itu. Jangan terlalu lama, jangan terlalu ditekan. Pastikan selalu membersihkan setiap sela, khususnya bagian belakang gigi.
6. Minuman Beralkohol
Sama seperti merokok, kebiasaan ini juga dihindari karena menjadi penyebab gigi berlubang yang cukup serius. Kandungan asam yang tinggi pada minuman keras tentunya bisa mengikis lapisan gigi atau lapisan pelindung gigi kita.
7. Terlalu Sering Makan
Selain makan dan minum, sobat sehat juga sering ngemil? Hati-hati ya, karena orang yang terlalu sering makan juga bisa memiliki gigi berlubang. Sebaiknya hindari makan terlalu sering, cukup makan di waktu-waktu yang dianjurkan saja.
Penyebab Gigi Berlubang Harus Diatasi Tuntas Hingga ke Akarnya
Semua kebiasaan yang kurang baik di atas, sepertinya dialami hampir semua orang yang memiliki gigi berlubang. oleh sebab itu, segera lakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi terpercaya, tanpa harus takut kehilangan banyak uang.
Jika kamu masih takut untuk mengunjungi rumah sakit atau dokter gigi secara langsung, cukup lakukan konsultasi terlebih dulu, seperti layanan konsultasi online dari RSGM Unimus Semarang. Tunggu apa lagi, segera berkonsultasi dengan kami sekarang juga!
