Setidaknya ada 1 dari 3 orang di Indonesia menderita gigi sensitif. Jika anda merasakan kondisi ketidaknyamanan pada gigi setelah mengonsumsi makanan atau minuman seperti suhu panas atau dingin, rasa manis atau asam, bisa jadi anda memiliki gigi sensitif. Jadi, adanya respon yang kurang baik dari gigi akibat adanya rangsangan tertentu merupakan gejala utama dari gigi sensitif. Lalu apa saja kebiasaan buruk yang mempengaruhi gigi sensitif semakin parah? Simak ulasan selengkapnya di bawah sini.
Kebiasaan buruk yang mempengaruhi gigi sensitif
Penyebab gigi sensitif ada faktor internal dan eksternal. Faktor internal contohnya yaitu kondisi gigi yang secara alami sensitif karena memiliki lapisan email gigi yang lebih tipis dibandingkan orang kebanyakan. Sedangkan penyebab gigi sensitif dari faktor eksternal adalah memiliki kebiasaan buruk yang mempengaruhi gigi sensitif.
Inilah beberapa kebiasaan buruk yang mempengaruhi gigi sensitif dikutip dari situs healthline:
1. Kebiasaan Menggosok Gigi Terlalu Kuat
Menyikat gigi dengan kuat dan kencang dapat menyebabkan gejala gigi sensitif semakin bertambah. Kebiasaan buruk yang mempengaruhi gigi sensitif ini menyebabkan lapisan terluar gigi atau email menjadi terkikis, lalu dentin (lapisan di tengah gigi) malah terbuka. Selain itu, menyikat gigi terlalu kencang juga menyebabkan jaringan gusi terlepas dari gigi.
Jika sudah terjadi kondisi tersebut, gigi anda akan lebih sensitif terhadap makanan dengan suhu dingin atau panas serta asam. Oleh karena itu, mulailah saat ini untuk menggosok gigi secara perlahan.
2. Kebiasaan Memakai Sikat Gigi yang Berbulu Kasar
Banyak orang yang menganggap bahwa menggunakan sikat gigi yang berbulu lebih keras atau kasar memberikan manfaat yang lebih baik dan bersih. Namun hal tersebut tidak benar, terutama untuk usia dewasa akhir.
Semakin tua seseorang, jika terus menerus menggunakan sikat gigi dengan bulu yang kasar dan keras akan memperparah gejala gigi sensitif yang dirasakan. Pengaruhnya semakin lama berupa terdorongnya gusi ke belakang, iritasi gusi, terkikisnya lapisan email gigi dan terbukanya akar gigi. Jadi, mulai saat ini pakailah sikat gigi yang berbulu lebih halus untuk menggosok gigi setiap hari.
3. Mengonsumsi Makanan yang Asam
Jika anda sering mengonsumsi makanan dan minuman yang tingkat keasaman tinggi misalnya buah tomat, lemon, mangga, jeruk, atau acar dapat menjadi penyebab terkikisnya email gigi dan meningkatkan rasa nyeri pada gigi. Kebiasaan buruk yang mempengaruhi gigi sensitif ini harus dihindari dengan menghentikan memakan makanan asam terlalu sering.
4. Mengonsumsi Makanan Dingin atau Panas
Gigi yang terus menerus terpapar makanan dengan suhu ekstrem seperti makanan atau minuman sangat panas atau dingin merupakan salah satu penyebab gigi sensitif.
Apalagi, apabila Anda mempunyai kebiasaan yang suka mengunyah es batu, itulah yang malah memperburuk kondisi gigi Anda. Sebab semakin lama, suhu terlalu dingin yang terus menerus pada gigi menyebabkan erosi email gigi yang membuat gigi Anda sering sakit.
5. Tidak Menggunakan Pasta Gigi Khusus
Bagi Anda yang memiliki gigi sensitif, anda harus mengetahui bahwa penggunaan pasta gigi biasa akan memperburuk gejala gigi sensitif. Apalagi jika anda biasanya menggunakan pasta gigi yang mengandung pemutih yang malah menimbulkan erosi email gigi. Sedangkan pasta gigi yang khusus untuk individu dengan gigi sensitif mengandung zat yang bermanfaat untuk menurunkan gejala gigi sensitif, salah satunya adalah potasium nitrat.
Pada dasarnya sama seperti sakit gigi, gigi sensitif juga menjadi kondisi yang tidak nyaman dan bisa mengganggu kenyamanan aktifitas sehari-hari. Jadi, ada baiknya mulailah untuk mengganti pasta gigi dengan yang khusus untuk gigi sensitif setiap menyikat gigi. Jangan lupa juga untuk rutin selalu menggosok gigi dua kali sehari untuk mengurangi sensitivitas gigi Anda.
Setelah mengetahui kebiasaan buruk yang mempengaruhi gigi sensitif tersebut, kebiasaan mana yang masih sering anda lakukan bahkan masih sulit dihentikan hingga saat ini? Jika gejala gigi sensitif Anda semakin parah, Anda bisa melakukan konsultasi secara langsung melalui layanan yang disediakan oleh RSGM Unimus dengan didukung oleh fasilitas lengkap dan pelayanan yang terbaik. Semoga bermanfaat!
