Pernahkah Anda mendengar flossing gigi untuk perawatan kebersihan gigi? Jika Anda sudah mengetahuinya namun belum paham tentang manfaat flossing gigi atau cara yang melakukannya dengan benar, kami akan menjelaskan dengan sederhana kepada Anda.
Manfaat dan Cara Flossing Gigi
Untuk Anda yang baru pertama kali mendengar, flossing gigi adalah cara yang sederhana untuk menghilangkan bakteri yang tertinggal di sela gigi yang mungkin tidak dapat dijangkau saat Anda menyikat gigi. Anda memerlukan sejenis benang sintetis tipis yang akan Anda masukkan di antara gigi Anda.
Apa saja manfaat flossing gigi hingga ini menjadi bagian perawatan gigi yang penting untuk dilakukan secara rutin? Berikut beberapa diantaranya :
1. Mengurangi Plak pada Gigi
Plak merupakan lapisan tidak berwarna yang terkumpul di sekitar, di antara gigi serta di sepanjang garis gusi Anda. Meskipun sulit untuk dilihat, plak yang tebal akan menyebabkan ketidaknyamanan dan berisiko timbulnya perdarahan pada gusi. Flossing secara teratur dapat membantu menghilangkan plak yang menumpuk di antara gigi Anda.
2. Mencegah Gigi Berlubang
Gigi berlubang dapat muncul dari banyaknya plak yang terkumpul menutupi lapisan email gigi Anda, meskipun membutuhkan waktu yang cukup panjang. Gigi berlubang jika dibiarkan tentu menyebabkan kerusakan gigi secara perlahan. Flossing pada gigi Anda minimal sekali sehari bisa membantu melepaskan plak dan sisa makanan tersembunyi sehingga mencegah munculnya gigi berlubang.
3. Mencegah Penyakit pada Gusi
Jika Anda terlalu keras menyikat gigi atau memakai sikat gigi yang berbulu kasar akan menyebabkan gusi Anda mudah berdarah. Inilah gejala pertama terjadinya penyakit gusi dengan munculnya peradangan di sekitar gusi lalu meningkatkan risiko terjadinya infeksi pada gusi. Flossing sekali sehari diiringi dengan menyikat gigi dua kali sehari dengan sikat berbulu lembut akan dapat membantu mengurangi risiko penyakit gusi.
4. Mengurangi bau mulut
Bau mulut muncul ketika banyaknya sisa makanan yang terjebak di antara gigi Anda yang perlahan-lahan mulai membusuk. Selain itu, plak menumpuk di sekitar atau di antara gigi yang lama kelamaan mengikis email gigi Anda juga berkontribusi pada bau mulut berlebih. Flossing merupakan salah satu alat yang bisa Anda gunakan untuk mencegah bau mulut.
Panduan Cara Flossing Gigi yang Benar
Setelah mengetahui apa itu flossing gigi dan manfaat melakukannya secara rutin, Anda wajib mengetahui cara flossing gigi yang benar agar manfaat tersebut dapat anda rasakan secara maksimal. Ikuti cara flossing gigi berikut ini yang mudah dipraktikkan di rumah :
Potong sekitar 45 hingga 60 cm benang flossing gigi. Pegang benang tersebut dengan benar yaitu gulung sebagian besar benang di sekitar kedua jari tengah Anda. Sisakan hanya sekitar 3 hingga 6 cm benang untuk membersihkan gigi Anda.
- Pegang benang dengan kencang menggunakan ibu jari dan jari telunjuk Anda.
- Posisikan benang gigi di antara dua gigi.
- Gerakkan perlahan benang ke atas dan ke bawah, gosokkan pada kedua sisi setiap gigi. Hindari memasukkan benang ke dalam gusi Anda. Ini dapat menggores atau memar pada gusi Anda.
- Saat benang mencapai gusi Anda, lengkungkan benang di dasar gigi untuk membentuk bentuk C. Ini memungkinkan benang memasuki ruang antara gusi dan gigi Anda.
- Ulangi langkah-langkah tersebut ketika Anda berpindah dari gigi ke gigi. Sebaiknya jangan gunakan benang yang sama berulang kali untuk flossing gigi.
Berdasarkan manfaat flossing gigi dan panduan mengenai cara flossing gigi diatas, apakah Anda tertarik untuk mulai membiasakannya setiap hari? Jika Anda ragu dan memiliki kondisi gigi khusus seperti memakai kawat gigi atau gigi palsu, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter gigi kesayangan Anda di RSGM Unimus atau menghubungi kontak resminya melalui berbagai platform. Semoga membantu!
